Selon l'OMS, la santé est « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ».

Un état de complet bien-être physique, mental et social passe par des besoins fondamentaux respectés et équilibrés dont, notamment, l'alimentation, le sommeil et l'activité physique afin de permettre une bonne gestion de nos émotions au quotidien et donc un état d'apaisement général et de sérénité.

Ce programme vous permettra donc, à travers les méthodes de l'EFT et la Sophrologie, d'accueillir un état de complet bien-être physique, mental et social.

C'est quoi ?

A travers deux outils complémentaires que sont l'EFT (technique de libération des émotions par la stimulation des méridiens) et la Sophrologie; ce programme en ligne et en direct est un accompagnement personnalisé autour de cinq grandes thématiques :

> L'ALIMENTATION

> LE SOMMEIL

> LE STRESS

> LES EMOTIONS

> L'ACTIVITÉ PHYSIQUE

Comment ?

Cinq ateliers d'une durée d'1h30-2H environ en visioconférence (Zoom) et en direct (les replay seront disponibles pendant un mois) :

- Jeudi 10 décembre - 18h - LES EMOTIONS

- Samedi 12 décembre - 10h - L'ACTIVITÉ PHYSIQUE

- Jeudi 17 décembre - 18h - L'ALIMENTATION

- Samedi 19 décembre - 10h - LE SOMMEIL

- Dimanche 20 décembre - 18h - LE STRESS

Vous pourrez poser vos questions EN DIRECT aux intervenantes durant les ateliers et un suivi par mail se fera durant tout le programme en dehors des dates d'ateliers si vous avez des questions.

Qui ?

Nous serons deux intervenantes durant ces ateliers. Je serai accompagnée de Katherine Varachaud, sophrologue et également professeur de Pilates et Gym Douce depuis plus de vingt ans.

Ensemble, nous formerons un duo très complémentaire pour vous accompagner et vous guider dans ces thématiques qui nous passionnent l'une et l'autre.

Ce programme est fait pour toi si :

- Tu souhaites améliorer ta digestion et/ou ta façon de manger

- Tu souhaites améliorer et/ou comprendre ton sommeil

- Tu te sens dépassé(e) par les évènements et tu ne sais pas par où commencer pour aller mieux

- Tu as du mal à gérer tes émotions au quotidien

- Tu cherches des outils simples et faciles à utiliser pour te sentir plus sereine

- Tu souhaites partager ton expérience et échanger avec d'autres personnes

- Tu souhaites améliorer ta santé de façon globale

Tarifs :

200 euros 

> Règlement en une fois

> Règlement en deux fois merci de me faire parvenir un mail 

(2*100 euros via Paypal ou Lydia)

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