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Accompagnement  personnalisé

Sport Santé

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- Quel est l'intérêt d'un accompagnement individuel et personnalisé en Sport Santé ?

Répondre entièrement à vos besoins, à vos attentes, à vos objectifs en vous proposant un service totalement adapté à VOUS à travers les différentes méthodes auxquelles je suis formée depuis plusieurs années (Pilates, ELDOA, stretching, TRX, Physiowork, cohérence cardiaque, Yoga Nidra etc...)

Vous permettre d'aller plus loin dans votre pratique sportive mais aussi dans vos objectifs de vie (alimentation, respiration, bien être...) de façon à être plus autonome, d'être plus responsable de votre santé au quotidien et de vous sentir mieux tout simplement.

Quelques exemples :

mieux gérer son angoisse/stress au quotidien, vous accompagner dans le cadre d'une pathologie spécifique (diabète, endométriose, obésité, cancer...), arrêt du tabac, reprise du sport, perte de poids efficace sur le long terme, préparation physique, acceptation d'une rupture, d'un deuil ou d'un gros changement de vie etc...

- Quelles sont les méthodes utilisées durant un accompagnement Sport Santé ?

Etant diplômée et certifiée dans plusieurs méthodes (voir dans l'onglet suivant), je fais donc en sorte de vous offrir un panel varié d'exercices à faire pour renforcer votre sangle abdominale mais aussi votre dos, mobiliser vos articulations, stimuler votre métabolisme, muscler votre corps intelligemment, améliorer votre posture quotidienne etc...

- Comment se passe un accompagnement individuel ?

Je vous propose d'abord un rendez vous en ligne GRATUIT de 30-40 mns où je vous pose plusieurs questions, où nous échangeons et nous tentons de définir un parcours d'accompagnement ensemble en fonction de vos objectifs, du temps que vous êtes prêt(e) à consacrer, des moyens financiers que vous êtes prêt(e) à investir (parce que tout cela dépend avant tout...de VOUS et votre implication).

Ensuite les séances durent une heure environ.

- Concrètement, il se passe quoi lors d'un accompagnement individuel Sport Santé ?

TOUT ! Nous pouvons aussi bien profiter de cette séance pour faire du sport dynamique, une séance de Pilates, de stretching...ou bien une séance douce de respiration où j'utilise des méthodes de relaxation comme le Yoga Nidra, la Cohérence Cardiaque ou encore l'hypnose SAJECE.

Une séance individuelle est totalement adaptée à VOUS. Mon rôle est de vous accompagner mais pas de "faire à votre place", je suis là pour vous indiquer le chemin qui me paraît le plus adapté à vous aujourd'hui, avec toujours la possibilité de bifurquer en cours de route car...le mouvement c'est la vie :)

Si vous avez besoin de respirer, nous respirerons ensemble

Si vous voulez bouger, nous bougerons ensemble

Si vous voulez parler, parlez moi je vous écouterai et tenterai de vous conseiller au mieux (ou pas)

Si tu voulez tapoter, je vous préparerai une séance d'EFT dédiée à votre problématique du moment

Bref chaque séance sera différente en fonction de VOS attentes, de VOS envies, de votre humeur etc...

Vous bénéficierez de toute mon expertise et mon expérience dans les domaines du sport, de la santé, du bien-être et du développement personnel dans lesquels je suis formée depuis plus de cinq ans (et dans lesquels je continue de me former chaque année d'ailleurs)

TARIFS ET FORMULES PROPOSES :​

Séances d'accompagnement individuel en ligne d'une heure (via Zoom)

Séance à la carte : 60 euros

Forfait de 5 séances : 250 euros (soit 50 euros la séance) 

Forfait de 10 séances : 480 euros (soit 48 euros la séance)

Forfait un mois d'accompagnement (2 séances par semaines): 400 euros 

Forfait de 3 mois d'accompagnement (2 séances par semaine): 1000 euros

> Ces deux dernières formules prennent en compte qu'en plus des deux séances par semaine d'une heure que je vous propose, je reste totalement disponible en dehors de ces jours pour répondre à vos questions ou vous parler au téléphone si besoin. Paiement possible en plusieurs fois.

> Comptez 10 euros de plus pour des séances en direct à votre domicile (Toulouse, Verdun s/Garonne)

Si vous êtes très intéressé(e) par un accompagnement individuel mais que l'aspect financier vous bloque PARLONS EN ;)